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Les bols tibétains, la sonothérapie
et ses bienfaits 

Origines  

D'après les légendes qui se sont forgées autour du Bol Tibétain, il semblerait que cet Instrument soit né il y a environ 5 000 ans dans les steppes de Mongolie où des forgerons nomades auraient fabriqué par martelage des Bols en cuivre comme objet de vie quotidienne. Les Bols ont par la suite étaient réalisés avec des alliages de métaux et plus seulement en cuivre, produisant des sonorités et vibrations plus intenses. C'est alors que les chamans mongols appelés Bon Po les auraient utilisés à des fins magico-religieuses dans leurs rituels. Par la suite, ces bols auraient été emmenés au Tibet et au Népal où le processus de fabrication, les métaux utilisés ainsi que les usages se seraient affinés.

On peut imaginer que leur usage actuel au Népal comme cadeaux de mariage ou comme plat, par les femmes enceintes est le résidu de pratiques chamaniques aujourd'hui oubliées.

Ce qui est certain, c'est qu'à travers l'Asie, les bols chantants comme d'autres instruments en bronze (gongs, cymbales...) sont, depuis des temps reculés, employés dans la musique cérémonielle et profane.

Les Bouddhistes continuent de les utiliser pour ponctuer le début et la fin des temps de prière.

L'arrivée des bols chantants en Occident remonte aux années 1960. Ils ont su depuis trouver une place prépondérante dans la pratique de la méditation d'abord, puis dans de multiples domaines

(Sources Instruments du Monde - Jokat Pandora)

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Domaines d'application

Vous en avez tous certainement déjà entendu parler. Et ceux qui en ont déjà fait l'expérience pourront témoigner de leur puissant pouvoir d'action sur le corps et l'esprit. 

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La méditation :

Abandonnez-vous au chant et aux vibrations des bols tibétains et laissez l'espace et le temps se dissoudre... Votre attention fixée sur l'instant présent, loin des rumeurs du monde, vous ferez enfin le vide, et laisserez le calme, et la sérénité envelopper votre être tou t entier.

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La Sonothérapie : la thérapie des sons permet de recentrer l'être et de l'ouvrir à sa vraie dimension universelle

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​Le chant des bols tibétains est un outil puissant et harmonieux à la fois...

Par sa puissance vibratoire, il pénètre au plus profond de votre être dans des sonorités et des sensations inédites.

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Le principe : Les fluides, composants essentiels du corps, sont mis en vibration par les ondes du bol qui sont transmises à toutes vos cellules.

Ces ondes conduites par votre système osseux, vos tissus musculaires se propagent dans toutes les parties de vos corps.

Et croyez moi, ce moment est bien plus qu'une relaxation profonde. 

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C'est un moyen efficace d'harmoniser les énergies en brisant les masses d'énergies négatives accumulées, de dénouer les tensions, d'apaiser les douleurs et de se libérer pour celui qui acceptera de s'abandonner aux ondes bienfaisantes des bols tibétains.

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Sur le plan mental, elle favorise calme intérieur. Les vibrations sonores, en ralentissant les ondes cérébrales, induisent un état de relaxation profonde, comparable à celui atteint pendant une méditation. Cet effet est particulièrement bénéfique en cas de stress, d’anxiété, de surmenage ou de troubles de l’humeur. Elle invite au lâcher-prise et aide à retrouver un équilibre émotionnel. 

Sur le plan physique, les sons ciblés agissent comme des micro-massages. Ils détendent les muscles, soulagent certaines douleurs chroniques et améliorent la circulation sanguine et lymphatique. Certaines personnes rapportent une meilleure qualité de sommeil après quelques séances seulement. 

La sonothérapie stimule également le système immunitaire. En rééquilibrant l’énergie vitale, elle contribuent à renforcer les capacités naturelles d’auto-guérison du corps. 

Elle trouve aussi sa place dans les parcours de soins complémentaires : accompagnement d’un deuil, gestion de la fatigue, soutien en cas de troubles psychosomatiques ou de fibromyalgie.  

En sonothérapie, il suffit de se laisser porter : les sons et les fréquences résonnent et harmonisent naturellement

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